Antreman süresince amacımız, ekipmansız yalnızca vücut ağırlığından faydalanarak maksimum eforla kaslarımızı güçlendirmek olacak. Bununla beraber yapacağımız postüral çalışmalar duruşumuzu düzeltmeyi sağlayaca

Süresi: 40 Dk

Eğitmen

× Hemen Kaydol!